چنانچه در مطالب اولیه گفته شد رسیدن به وزن ایده ال قبل از بارداری توصیه اکید میشود . برای فرد با وزن ایده ال ، افزایش حدود 14-12کیلوگرم در کل بارداری توصیه میشود .
چنانچه مادر نتوانست وزن ایده ال را قبل از بارداری بدست آورد اگر چاق است حدود 9-7 کیلوگرم و اگر لاغر است حدود 20-15 کیلوگرم اضافه وزن توصیه می شود .
